Здоровый образ жизни – это скучно, дорого, только для молодых?
Ничего подобного, это миф!
Для здорового образа жизни нет противопоказаний и возрастных ограничений.
Вот основные принципы:
- сбалансированно питайся;
- будь физически активен;
- соблюдай личную гигиену;
- научись отдыхать;
- брось вредные привычки;
- будь позитивно настроен и избегай стрессов.
Скажи здоровью – ДА!