Как нужно распределять нагрузку, чтобы избежать заболеваний коленного сустава?
Занятия спортом — одно из популярных тенденций в обществе, к которому нужен особый подход. Неправильная физическая нагрузка может привести к серьезным последствиям. На вопросы журналистов ответил врач травматолого-ортопедического отделения Ставропольской краевой клинической больницы Александр Александрович Хералов.
Какие травмы может получить человек, который занимается спортом?
В основном в больницу попадают пациенты, которые занимаются любительским спортом. У профессионалов вероятность получения травмы ниже, так как они занимаются по специальной программе.
— Чаще всего в своей хирургической практике мы сталкиваемся с острыми травмами — повреждениями связочного аппарата коленного сустава. Это разрывы и повреждения крестообразных связок, разного рода разрывы менисков. Мы сталкиваемся с хроническими процессами, которые формируются на фоне регулярной спортивной нагрузки, — отметил Александр Хералов.
К каким последствиям могут привести заболевания коленного сустава?
Очень часто повреждения структур коленного сустава приводят к ограничению функции — человек не может нормально ходить и выполнять бытовую нагрузку. Если с проблемой не бороться, в дальнейшем это может привести к дегенеративным изменениям в коленном суставе.
В каких случаях нужно обращаться к врачу?
Когда у человека на фоне нагрузок возникает боль, и она продолжается несколько дней — нужно обращаться к специалисту.
— Если коленный сустав в течение месяца будет функционировать на фоне болевого синдрома, это может привести к серьезным последствиям, устранять которые сложнее или даже невозможно, — подчеркнул наш эксперт.
Как проходит лечение спортивных травм?
Все зависит от её выраженности. Некоторые травмы требуют хирургического вмешательства, другие лечатся консервативным методом.
Есть повреждения, которые лечатся достаточно непросто и многоэтапно, но есть и те, которые оперируются достаточно легко и быстро.
— Медицина напрямую зависит от технологического процесса. Мы видим, насколько широки технические возможности — появляются новые инструменты, оборудование. Они направлены на то, чтобы эффективнее помочь пациенту и быстрее вернуть его к нормальной жизни, — рассказал травматолог.
Отметим, что данная хирургия позволяет вернуть человека в спортивную жизнь.
Как не допустить спортивные травмы?
Александр Александрович Хералов рекомендует не бросать спорт, но соизмерять свои физические возможности, учитывать возраст и вес.
— Если вы пришли в спортивный зал, перед тренировкой нужно в течение 10-15 минут разогреться — подготовить тело к тяжелым нагрузкам, — сказал травматолог-ортопед.
Также не следует заниматься спортом каждый день — иначе может быть эффект накопления и мышечной усталости. Если тренировки проходят с тренером, он должен поинтересоваться общим состоянием здоровья человека.
Если спортивных травм не удалось избежать, нужно сразу обратиться к специалисту.