Если у Вас повышенное артериальное давление:
- Ежедневно измеряйте давление.
- Ограничьте потребление соли.
- Снижайте избыточную массу тела.
- Сохраняйте физическую активность.
- Ограничьте потребление алкоголя.
- Откажитесь от курения.
- Употребляйте как можно больше овощей и фруктов.
- Спите не менее 7 часов в сутки.
- Регулярно принимайте лекарства для снижения давления, рекомендованные вашим врачом.